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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(kè) ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。