河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀3>

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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