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一(yī)公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。
通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速(sù)度(dù)会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果(guǒ)发现,走路速(sù)度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步行1公里不同速(sù)度(dù)步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人(rén)的(de)步行速度(dù)如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与千米(mǐ)的区别(bié)
公里是(shì)由市制单位(wèi)“里”的衍(yǎn)生的一个单(dān)位,就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位,在日常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在(zài)依(yī)旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的(de)原因。
千米俗(sú)称(chēng)公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定制的(de)标准,之(zhī)后就(jiù)一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中(zhōng)国人一(yī)般(bān)用“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称(chēng)呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国(guó)人心中(zhōng)传播开(kāi)来,现在基本上人们都是用(yòng)公里来(lái)表示距离,但是1公(gōng)里(lǐ)等(děng)于多少千米呢?其实还是(shì)1千(qiān)米,都(dōu)是(shì)可(kě)以相互(hù)进行(xíng)换算的。
自1929年民国(guó)推(tuī)行(xíng)计量改革以来,一(yī)里(lǐ)就被特指为一(yī)市里,人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单位(wèi)来计(jì)算的,而(ér)一里地就是500米,也(yě)就是1公里的一半,所以现在人(rén)们再说一(yī)公里(lǐ)等于多少千米(mǐ)的(de)时候就(jiù)不要(yào)弄(nòng)混了,一公里就是一千米(mǐ),一(yī)里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。
散步时(shí)做到(dào)三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其他运(yùn)动所不及(jí)的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自(zì)然,达(dá)到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易(yì)伤(shāng)身体。
散步的(de)速度也有规定。
缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢,步幅(fú)不大的步(bù)行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步幅也(yě)不太大的(de)步行,每(měi)分钟(zhōng)约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力(lì)量。
还(hái)有一种比较自由(yóu)的(de)逍遥步,时快时(shí)慢,且走且(qiě)停,行走一段路程(chéng)后可以休息(xī),继而再(zài)走。
步(bù)行(xíng)方法还有(yǒu)很多。
不管是那种(zhǒng)形式的步行,犹如文化艺术一样,没(méi)有一成不变的(de)固定模式(shì)。
即便是同一个人,身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好也常有变(biàn)化,因此,凡(fán)事(shì)随缘皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持(chí)之以恒;有(yǒu金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名)序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公里大概多(duō)少步(bù)
正常行(xíng)走一公里大(dà)约1666—25金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名00步。
通常人每走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一(yī)公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸,目要平(píng)视,躯干自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步(bù)伐(fá)适中,两(liǎng)脚落地有节(jié)奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其(qí)他运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从容和(hé)缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了