说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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