中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)500万越南盾是多少人民币，1人民币=银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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