中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(g七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米āo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhō七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米ng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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