一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gā索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的o)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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