酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)着重要的作用。

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