烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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