河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wé蜡的熔点是多少度i)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均蜡的熔点是多少度(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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