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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōn四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的g)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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