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吹埙是有(yǒu)氧运(yùn)动吗

　　吹埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始阶段一定要(yào)耐心练习(xí)基本功(gōng)，不(bù)要急于吹曲子。练(liàn)气(qì)、练指、练唇。先(xiān)长后短(duǎn)、先慢后(hòu)快、先(xiān)缓后急。反复(fù)练习，定(dìng)有收获。

　　2、老年(nián)人学习吹(chuī)埙(xūn)当然有许多困难(nán)，但只要方法得当，坚持练习。这些困难(nán)也是能克服的(de)。比(bǐ)如(rú)肺(fèi)的功能、指(zhǐ)的(de)弹性、唇(chún)与舌(shé)的弹性(xìng)、记忆(yì)力等(děng)都(dōu)可以再练习中得到加强。

　　3、吹(chuī)埙还是锻炼身体的(de)好方法，手(shǒu)指(zhǐ)动则(zé)健脑、练记忆(yì)则利脑。气息(xī)动(dòng)则健肺、练调息则(zé)利肺。吹埙又(yòu)是一项很(hěn)好的有氧(yǎng)运动。

　　4、多听一些(xiē)名家吹的曲子，听(tīng)必有益。在(zài)听中(zhōng)体会韵味、体会技法、体会技巧。听名(míng)家的曲子要贯(guàn)穿在个(gè)学习的(de)过程中，说(shuō)过(guò)头的(de)话，就是要让(ràng)名家(jiā)吹的曲子(zi)常常陪伴自(zì)己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹埙不光要(yào)抽专门(mén)的时(shí)间练(liàn)，(当然，用(yòng)专门的(de)时间练更好。)把埙(xūn)放在(zài)顺手处，有时间(jiān)就练一会儿。哪(nǎ)怕是(shì)几(jǐ)分(fēn)钟也(yě)好，这(zhè)样就(jiù)能集零为整(zhěng)，积少成(chéng)多，把一些零散的时间都调动起来(lái)。

　　6、练习要有一个(gè)大略的(de)计划(huà)，在一段(duàn)时间(jiān)要有一个重点。比如(rú)练一种技法，先要集(jí)中练，就是说(shuō)在一段时间内重(zhòng)点专练这种技(jì)法(fǎ)。等到这种技法练得差(chà)不多了，再练(liàn)其他技法。练曲目也是如此。