中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(串子是什么意思网络，足球串子是什么意思xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(k串子是什么意思网络，足球串子是什么意思ǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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