酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022