河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河错一个题就往阴里装一支笔粉和米饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个(gè)热量高(gāo)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低(dī)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì错一个题就往阴里装一支笔)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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