说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

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如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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