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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这(zhè)样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分(h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子(zi)宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。