河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消一个立一个羽念什么字化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100一个立一个羽念什么字g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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