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　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能(néng)量，有助于(yú)维持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个(gè)是不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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