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结婚以后他那个越来越大了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(结婚以后他那个越来越大了jiǎo)拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最好结婚以后他那个越来越大了的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的(de)时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。