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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么(me)口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之(zhī)一。

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