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平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子吗，为什么(me)踢足球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长高(gāo)个子的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八(bā)岁的(de)青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的(de)运动，就可(kě)以刺(cì)激(jī)成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全了(le)，经常踢足(zú)球(qiú)，也不能保(bǎo)证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户外(wài)晒太(tài)阳，在一定(dìng)程度上也能(néng)促(cù)进身高的(de)增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要(yào)穿(chuān)球衣、足(zú)球鞋(xié)、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是不可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的腿部(bù)力量较大因此护(hù)腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验(yàn)感更(gèng)好(hǎo)，还能(néng)最大程(chéng)度的(de)让(ràng)自己的(de)能力发挥出来，所(suǒ)以有(yǒu)一双适合自(zì)己的球(qiú)鞋是非常(cháng)重(zhòng)要的(de)。

　　很多刚入门的(de)朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好的专业足球运动上衣，以及高筒(tǒng)类(lèi)的足球袜，这些都是必不可(kě)少(shǎo)的。

　　另外我们在进(jìn)行这项(xiàng)运动的时候不要佩(p平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么èi)戴包括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤(shāng)害，不(bù)管(guǎn)什么运动(dòng)，都(dōu)要把(bǎ)安全放在(zài)第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再(zài)痒痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也要(yào)10分钟，可以(yǐ)先慢跑一(yī)段(duàn)，活(huó)动脚腕(wàn)、膝(xī)关节，让身(shēn)体微(wēi)微(wēi)出汗，把关节、韧带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运(yùn)动中会用(yòng)到的关节都要(yào)活动(dòng)开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多(duō)，技术动作的幅度(dù)以及出(chū)汗量都是(shì)相对(duì)较大，所以(yǐ)锻炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的运动服，球(qiú)鞋(xié)应(yīng)选用合(hé)脚防滑的帆面胶底(dǐ)的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要(yào)求的地方进行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把(bǎ)水放在(zài)场边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝(hē)一(yī)点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是(shì)一项全天候的运动项(xiàng)目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。