河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(me罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片n)知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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