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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增(zēng)加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量，可(kě)以代替(tì)部分主食(shí)。而(ér)适(shì)当摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠通(tōng)便效4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难(nán)以被吸收，而(ér)与(yǔ)肠道微生物(wù)的(de)接(jiē)触(chù)时间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以(yǐ)准备一个稍(shāo)微(wēi)大(dà)一点(diǎn)的(de)纸箱，在(zài)下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服，再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间(jiān)都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年时间不(bù)坏(huài)，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的(de)功效，用这(zhè)个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越(yuè)甜，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的(de)地方，这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不(bù)坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ)，能够防止外界(jiè)水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存，保存之前(qián)首先将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起(qǐ)来，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来，这样自己一(yī)天肯定是吃(chī)不完的(de)，想要将芋(yù)头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不(bù)好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多人(rén)常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说，过干也会导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不(bù)能放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)，当气温(wēn)低于(yú)7℃度时，应(yīng)存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保(bǎo)存(cún)较长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里，那么不妨试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是(shì)很多，那么最(zuì)好是(shì)放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来，但是一(yī)定不能削皮(pí)，这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存(cún)时间才(cái)能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地(dì)方(fāng)。

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