一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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