烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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