说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。
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2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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