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72小时是几天,72小时是几天几夜

72小时是几天,72小时是几天几夜 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的(de),可(kě)以准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间(jiān)都要垫(diàn)一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú),最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可(k72小时是几天,72小时是几天几夜ě)以保存一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地(dì)方(fāng),这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋(yù),也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来,再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都(dōu)会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜的(de)比较(jiào)好,芋头(tóu)保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在772小时是几天,72小时是几天几夜℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可采用(yòng)通风库72小时是几天,72小时是几天几夜贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意(yì)通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话(huà),那么不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果(guǒ)不是(shì)很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通(tōng)风的地方。

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