克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思-绿茶通用站群

克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解顺产克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　关(guān)于顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解以及顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)，产后(hòu)宫缩(suō)频(pín)繁好还是不频繁好(hǎo)，顺产揉肚(dù)子一天揉多(duō)久揉几(jǐ)次(cì)，产后宫缩疼怎么缓解，产后子宫(gōng)收缩好的表现(xiàn)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知(zhī)识：

顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化(huà)过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩(suō)的(de)一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(h克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思ěn)焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形(xíng)按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进(jìn)恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生会(huì)开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。