烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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