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顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时(shí)的(de)疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。