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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表(119出警收费吗 119出警收费标准是多少biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wé119出警收费吗 119出警收费标准是多少n)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有(yǒu)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(j119出警收费吗 119出警收费标准是多少iǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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