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减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而831143是什么意思且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进831143是什么意思食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dā831143是什么意思ng)中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没有进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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