烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(p没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处íng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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