宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频(pín)不再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段《自发性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

?…原声视频…?