说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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