河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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