烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗)氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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