酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(y热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器ǒu)微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要(热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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