酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀建军是哪一年脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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