河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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