1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间-绿茶通用站群

1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　关于(yú)顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解以(yǐ)及顺(shùn)产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)，产后宫缩频繁(fán)好还是(shì)不(bù)频繁好，顺(shùn)产揉(róu)肚子一天(tiān)揉多久揉几次(cì)，产后宫缩(suō)疼怎么缓解，产(chǎn)后子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)好的表现等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放(fàng)在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。