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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi撒贝宁个人资料简历)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感(g撒贝宁个人资料简历ǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　撒贝宁个人资料简历南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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