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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体郑业成是否已婚 郑业成是几线演员育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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