烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能(微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗néng)释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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