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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定(dìng)优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含(hán)有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻(má)闻(wén)起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不(bù)正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天10~20克