烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加吴亦凡还出得来吗热后吴亦凡还出得来吗，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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