宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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