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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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