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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品(p无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性ǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来(lái)年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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